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주간 식단표
구분
일 (06/21)
06월 21일 (일요일)
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
아침
잡곡밥,
콩가루배춧국,
두부양념조림,
가지볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
613kcal
잡곡밥,
감자다시마국,
돈채피망볶음,
어묵볶음,
비타장아찌,
배추김치
아침식사
622kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
스크램블에그,
표고장조림,
고들빼기무침,
배추김치
아침식사
631kcal
잡곡밥,
어묵채국,
돈육장조림,
감자채볶음,
깻잎지무침,
배추김치
아침식사
615kcal
잡곡밥,
콩나물국,
해물완자전,
순두부*양념장,
도시락김,
배추김치
아침식사
624kcal
잡곡밥,
누룽지탕,
메추리알장조림,
호박새우젓볶음,
비빔오징어젓무침,
배추김치
아침식사
652kcal
잡곡밥,
순두부백탕,
닭안심야채볶음,
우엉채조림,
오복지무침,
배추김치
아침식사
633kcal
점심
잡곡밥,
바지락살미역국,
청양풍제육불고기,
감자전,
무생채,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥,
콩나물국,
순살닭볶음탕,
도토리묵*양념장,
아삭이고추된장무침,
배추김치
점심식사
657kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
고등어김치조림,
연두부새싹샐러드,
미역줄기볶음,
배추김치
점심식사
654kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
소불고기,
한식잡채,
시금치나물,
배추김치
점심식사
662kcal
잡곡밥,
된장찌개,
돈육두루치기,
어묵채볶음,
양배추쌈*쌈장,
배추김치
점심식사
635kcal
김가루주먹밥,
양송이스프,
치킨까스유린기,
로제파스타,
과일샐러드,
배추김치
점심식사
642kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
돈사태무찜,
뿌리채소맛탕,
브로콜리숙회,
배추김치
점심식사
675kcal
저녁
잡곡밥,
얼갈이된장국,
훈제오리야채찜,
단호박튀김,
부추양파무침,
배추김치
저녁식사
623kcal
잡곡밥,
소고기무국,
깻잎주먹완자,
그린빈햄볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
642kcal
잡곡밥,
맑은유부장국,
돈채피망볶음,
마파두부,
짜사이채무침,
배추김치
저녁식사
623kcal
잡곡밥,
바지락살무국,
닭가슴살카레볶음,
미니새송이조림,
청경채겉절이,
배추김치
저녁식사
645kcal
잡곡밥,
감자고추장찌개,
코다리무조림,
열무나물,
꼬시래기무침,
배추김치
저녁식사
658kcal
잡곡밥,
열무된장국,
돈육간장불고기,
가지양념찜,
상추무침,
배추김치
저녁식사
645kcal
잡곡밥,
홍합살미역국,
고등어양념구이,
쑥갓두부무침,
오이무침,
배추김치
저녁식사
613kcal
오전간식
오후간식
미숫가루,
찐감자
오후간식
바나나우유,
저당딸기샌드
오후간식
떠먹는요플레,
파인애플
오후간식
식혜,
방울증편
오후간식
포도주스,
구운계란
오후간식
딸기우유,
마들렌
오후간식
마시는요거트,
카스타드
오후간식
기능별
식이
식이
두부영양죽,
단호박죽,
소고기야채죽
두부영양죽,
소고기야채죽,
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흑임자죽
두부영양죽,
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두부영양죽,
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