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주간 식단표
구분
일 (07/05)
07월 05일 (일요일)
월 (07/06)
07월 06일 (월요일)
화 (07/07)
07월 07일 (화요일)
수 (07/08)
07월 08일 (수요일)
목 (07/09)
07월 09일 (목요일)
금 (07/10)
07월 10일 (금요일)
토 (07/11)
07월 11일 (토요일)
아침
잡곡밥,
얼갈이된장국,
두부민찌조림,
호박건새우볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
619kcal
잡곡밥,
순두부백탕,
닭살야채볶음,
연근조림,
단배추된장무침,
배추김치
아침식사
623kcal
잡곡밥,
북어무국,
시금치프리타타,
두부양념조림,
비타장아찌,
배추김치
아침식사
612kcal
잡곡밥,
유채된장국,
돈장조림,
감자채볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
622kcal
잡곡밥,
홍합살미역국,
스크램블에그,
표고조림,
무짠지채무침,
배추김치
아침식사
631kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
떡갈비구이,
연두부새싹샐러드,
고들빼기무침,
배추김치
아침식사
617kcal
잡곡밥,
누룽지,
콩불고기,
호박새우젓볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
638kcal
점심
잡곡밥,
육개장,
계란꽈리조림,
김치전,
시금치나물무침,
배추김치
점심식사
620kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
고등어시래기조림,
마카로니콘샐러드,
쑥갓겉절이,
배추김치
점심식사
665kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
돈육두루치기,
새송이피망볶음,
양배추쌈*쌈장,
배추김치
점심식사
621kcal
잡곡밥,
콩나물국,
안동찜닭,
견과멸치볶음,
도토리묵야채무침,
배추김치
점심식사
613kcal
잡곡밥,
소고기배추국,
코다리강정,
돈민찌가지볶음,
브로콜리숙회*초장,
배추김치
점심식사
642kcal
{가온특식}
보리열무비빔밥,
유부우동국,
우렁강된장,
돈육불고기,
무생채,
열무김치
점심식사
619kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
훈제오리야채찜,
단호박튀김,
부추양파무침,
배추김치
점심식사
620kcal
저녁
잡곡밥,
감자다시마국,
돈육불고기,
검은깨묵*양념장,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
618kcal
잡곡밥,
아욱국,
닭볶음탕,
가지튀김*S,
노각무침,
배추김치
저녁식사
624kcal
잡곡밥,
콩가루배추국,
삼치무조림,
어묵채볶음,
비름고추장무침,
배추김치
저녁식사
628kcal
잡곡밥,
버섯들깨탕,
두부계란부침,
우엉조림,
숙주미나리무침,
배추김치
저녁식사
632kcal
잡곡밥,
두부새우젓국,
제육볶음,
녹두전,
상추쌈*쌈장,
배추김치
저녁식사
613kcal
잡곡밥,
된장찌개,
야채계란말이,
볼어묵조림,
양배추케요네즈무침,
배추김치
저녁식사
618kcal
잡곡밥,
계란국,
마파두부,
물만두*양념장,
콩나물겨자냉채,
배추김치
저녁식사
628kcal
오전간식
오후간식
두유,
삶은계란
오후간식
요구르트,
찐감자
오후간식
떠먹는요플레,
미니단팥빵
오후간식
식혜,
카스타드
오후간식
과일주스,
단호박찐빵
오후간식
짜요짜요,
바나나
오후간식
바이오플레,
미니치즈케이크
오후간식
기능별
식이
식이
7곡식죽,
녹두죽,
해물죽
7곡식죽,
소고기야채죽,
두부황태죽
7곡식죽,
호박죽,
닭고기죽
7곡식죽,
소고기야채죽,
감자브로콜리죽
7곡식죽,
검은깨죽,
소고기미역죽
7곡식죽,
소고기야채죽,
견과류죽
7곡식죽,
밤죽,
시금치새우죽
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