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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥,
건새우아욱국,
참치양배추볶음,
에그스크램블,
꼬들빼기무침,
배추김치
아침식사
616kcal
잡곡밥,
콩나물두부국,
너비아니부추구이,
감자조림,
파래자반,
배추김치
아침식사
615kcal
잡곡밥,
사골파국,
고등어캔무조림,
스크램블에그,
김자반,
배추김치
아침식사
614kcal
잡곡밥,
근대된장국,
너비아니조림,
새우살마늘쫑볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
618kcal
잡곡밥,
순두부백탕,
메추리알장조림,
주키니호박볶음,
고춧잎무침,
배추김치
아침식사
620kcal
잡곡밥,
콩나물국,
돈사태무조림,
연두부*양념장,
오이지무침,
배추김치
아침식사
621kcal
잡곡밥,
누룽지탕,
닭안심카레볶음,
시래기된장지짐,
비빔오징어젓갈,
배추김치
아침식사
618kcal
점심
잡곡밥,
시금치감자국,
닭살감자볶음,
가지양념찜,
궁채절임,
배추김치
점심식사
620kcal
잡곡밥,
육개장,
새송이계란장조림,
도토리묵무침,
무짠지채무침,
배추김치
점심식사
621kcal
잡곡밥,
꽃게된장찌개,
콩나물불고기,
볼어묵조림,
오이치커리무침,
배추김치
점심식사
625kcal
잡곡밥,
설렁탕*소면사리,
참치김치전,
계란장조림,
돌나물유자청무침,
배추김치
점심식사
623kcal
잡곡밥,
계살계란탕,
우민찌마파두부,
단호박튀김,
시금치나물,
배추김치
점심식사
624kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
코다리무우조림,
감자채볶음,
브로콜리참깨무침,
배추김치
점심식사
625kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
떡갈비구이,
한식잡채,
숙주나물,
배추김치
점심식사
624kcal
저녁
잡곡밥,
크림스프,
돈육폭찹조림,
고구마범벅,
양상추샐러드,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥,
소고기무국,
고기김치전,
볼어묵조림,
무생채,
배추김치
저녁식사
618kcal
잡곡밥,
육개장,
참치야채볶음,
가지나물,
청경채겉절이,
배추김치
저녁식사
620kcal
잡곡밥,
다시마감자국,
간장불고기,
느타리버섯볶음,
톳나물초무침,
배추김치
저녁식사
621kcal
잡곡밥,
들깨무채국,
가자미구이,
돈육완자조림,
얼갈이생채,
배추김치
저녁식사
620kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
깐풍닭살조림,
어묵볶음,
청포묵김가루무침,
배추김치
저녁식사
621kcal
잡곡밥,
물만두국,
돈채피망볶음,
연근조림,
도시락김,
배추김치
저녁식사
622kcal
오전간식
오후간식
두유
오후간식
주스,
마들렌
오후간식
과일주스,
찐빵
오후간식
요플레,
쌀과자
오후간식
요구르트,
마들렌
오후간식
바나나
오후간식
마시는요구르트,
미니롤케익
오후간식
기능별
식이
식이
계란영양죽,
호박야채죽,
버섯야채죽
두부영양죽,
흑임자죽,
단호박죽
소고기야채죽,
두부영양죽,
영양닭죽
순두부죽,
영양닭죽,
브로콜리야채죽
두부영양죽,
계란죽,
단호박죽
사골야채죽,
브로콜리죽,
두부영양죽
계란죽,
소고기야채죽,
순두부죽
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